4. Четвъртата тайна

“Вероятно най-голямата полза от медитацията и молитвата е чувството за принадлежност, което ни обзема.” Бил У.

Прегърни мълчанието.

Живеем в прекалено шумен свят, в който сме почти непрекъснато заобиколени от силна музика, сирени, строителни машини, ръмжащи камиони, машини за събиране на листа, косачки и т.н. Тези неща натикват тишината, от която се нуждаем, в ъгъла. Хората не само отбягват мълчанието, но и се плашат от него. В пространството между мислите ви има кратко мълчание, което с практика можете да усетите.

Именно в това тихо пространство имате възможността да откриете жадувания покой във всекидневния си живот. Никога няма да познаете този покой, ако нямате пространства между мислите си. Хората имат средно 60 000 отделни мисли всеки ден. Ако успеете да намалите броя им наполовина, ще откриете пред себе си цял свят от възможности. Майка Тереза описва връзката между мълчанието и Бог така: “Бог е приятел на мълчанието. Вижте как природата – дървета, трева растат в мълчание; вижте звездите, луната и слънцето, как се движат в мълчание… Ние имаме нужда от мълчание, за да съумеем да докоснем душите.” Хубаво е да изисквате повече и повече време за мълчание във вашия живот. Един от най-ефикасните начини да го постигнете е да превърнете медитацията във всекидневна практика.

Това би ви помогнало много, защото когато сте спокойни, излъчвате енергия, по-различна от енергията на стреса и депресията. Колкото по-спокойни ставате, толкова по-лесно отклонявате негативните енергии на околните от себе си. Практикуването на медитация ви имунизира. Правени са експерименти за измерване на нивата на серотонин (мозъчен невротрансмитер, който показва колко хармонични и спокойни се чувствате) у хора в близост до голяма група медитиращи. Изумително, но нивото на серотонина се повишава дори само при самото наблюдение.