2. radostinalassa
3. zahariada
4. mt46
5. varg1
6. leonleonovpom2
7. wonder
8. sparotok
9. kvg55
10. planinitenabulgaria
11. rosiela
12. bven
13. apollon
14. getmans1
2. katan
3. wonder
4. leonleonovpom2
5. mt46
6. bojil
7. dobrota
8. ambroziia
9. vidima
10. milena6
2. geraltofrivia
3. radostinalassa
4. lamb
5. hadjito
6. simonata
7. metaloobrabotka
8. djani
9. iw69
10. rosiela
За България медиците приемат като нормална кръвна захар, тази която не надвишава 6,1.
В Западна Европа допускат малко по-високи стойности – до 6,5.
Как разбирате, че сте вдигнали вашата кръвна захар?
1. Устата ви започва да пресъхва.
2. Изпитвате ужасна жажда без причина – времето не е горещо, не сте яли нещо солено или прекалено сладко, не сте прекалили с алкохола.
3. Получавате световъртеж.
4. Усещате сладост в устата, без да сте консумирали шоколад или друга сладка храна преди това.
Ако вдигате вашата кръвна захар, има начини да я нормализирате
Какво можете да направите, за да понижите вашата кръвна захар?
1. Трябва да приемете нещо кисело
Това може да е сок от лимон.
Препоръчват няколко кристалчета лимонтозу под езика или разтворени във вода, която изпивате.
2. Листа от индрише
Ако усетите, че вдигате вашата кръвна захар, откъснете 1 или 2 листа от индрише.
Измивате ги с вода и започвате да ги дъвчете, но не гълтате целулозата, а само сока.
Ако вашата жажда не се успокои, пригответе си чай от индрише.
Заливате 2 или 3 нарязани листа индрише с 250 мл вряла вода. Оставяте да накиснат 20 минути, след това прецеждате и изпивате.
3. Кокосови стърготини
Ако сте предразположени да вдигате вашата кръвна захар, сутрин на гладно изяжте 1 с.л. кокосови стърготини.
След като ги сдъвчете, ги глътнете. След тях изпийте 1 чаша с вода.
След 20 или 30 минути приемете закуска.
4. Дневно трябва да пиете големи количества течности.
5. Правете разходки и спортувайте на свеж въздух. Движението на кръвта се отразява отлично върху състоянието на кръвната захар и на бъбреците.
Не забравяйте, че при диабетиците страдат бъбреците и се налага хемодиализа.
Забележка:
Трябва да следите състоянието на вашата кръвна захар. Ако започнете прекалено често да вдигате нейните стойност, може да се разболеете от диабет.
lekuva.net
Бивш швейцарски разузнавач: Европа е в п...
кадри с Бойко в Лондон, които никоя теле...