2. varg1
3. radostinalassa
4. mt46
5. leonleonovpom2
6. wonder
7. kvg55
8. planinitenabulgaria
9. hadjito
10. zaw12929
11. bosia
12. sparotok
13. getmans1
14. rosiela
2. katan
3. wonder
4. leonleonovpom2
5. mt46
6. bojil
7. vidima
8. dobrota
9. ambroziia
10. donkatoneva
2. vesonai
3. radostinalassa
4. lamb
5. hadjito
6. samvoin
7. manoelia
8. mimogarcia
9. bateico
10. iw69
Разнообразната и балансирана диета е много важна за здравословния живот на всеки от нас. Но съществуват няколко храни, които са изключително полезни за жените. Ако ги консумираме редовно, можем да избегнем редица заболявания. Ето какво задължително трябва да присъства в менюто на всяка дама.
Смокини
Те са чудесна здравословна храна, която съдържа важни витамини и минерали. Освен това смокините са източник на калций, който намалява риска от остеопороза.
Орехи
Те са богати на омега-3 мастни киселини, антиоксиданти, фолиева киселина и магнезий. Полезни са срещу рак на гърдата, артрит, депресия, болки в ставите и други. Също така са идеална храна за свежа и сияйна кожа.
Мляко
Богат източник на калций, който освен при остеопороза и болки в гърба, в комбинация с витамин Д, помага и при предменструалния синдром.
Домати
Техният пигмент ликопен, доказано намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. А те са много често срещано заболяване при жените.
Спанак
Този зеленчук е богат на много витамини и минерали, но най-същественото е, че е източник на магнезий. Той пък е от полза при доста „женски“ проблеми като менструални болки, подуване на корема и качване на килограми.
ГЕРБ построи КУРОЕЗДАЧНИ АЛЕИ в ПЛОВДИВ ...
Как Тодор Живков интегрира циганите